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| 夏の釣りは熱中症に注意、どうすれば良いの？ 熱中症には、飲み物が沢山必要です。 いつも以上に持って行くのは勿論ですが、盛夏には、念の為に、予備の飲料ペットボトルを持って行き、 予備のペットボトルを１本、クーラーボックスに入れておくと、全ての飲料が無くなった（暑いので飲み過ぎる事がある）時に、最後の命を守る為の飲料になります。 普通は、飲まない飲料ですが、これがあると、もう一口飲みたい時に安心です。 そして、予備のクーラーを持って行き、その中に、氷と濡れタオルを2～３枚入れておき、 暑くなったら、それを首筋や、おでこに当てると非常に気持ちが良い。 確実に熱中症に効果があります。 ただし、予備のクーラーに入れないと、一個のクーラーボックスだと、 魚を入れたり、海水を入れたりすれば、タオルも海水で臭くなるので、 身体を拭けば身体も臭くなるので、２個のクーラーボックスを持って行くのがお勧めです。 クーラーボックスがあれば、食べ物も冷やせますしね。 |
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| 腰痛になったらマットレスを交換する事 釣友が背中が痛くて眠れない事が多かったと聞きましたが、 少し硬めのマットレスに交換する事をお勧めしました。 私のように60歳を過ぎると、 マットレスの違いで腰痛が発生し、そのまま使い続けると、 腰痛が慢性化し、治らなくなる。 その状態になってから腰痛を治そうと医院に通っても、半年は治りません。 年を取ると、腰痛や、肩こりなどなどは、原因を取り去っても簡単には治りません。 それを念頭に置いて、腰痛の時に、 まずは、マットレスを変えてみて半年間様子をみる事をお勧めします。 どんなマットレスが良いのかと言うと、 私は使った事がないですが、エアーウェイブなどの超高級なマットレスですが、 たぶん、これは硬めのマットレスで腰痛が治ると思いますが、責任は持てません。 私が使ったのは、ネットで買った8000円ぐらいのマットレスです。 まずは、自分で使ってみました。 快適でした。 今も使っていますが、腰痛は再発しませんでした。 （今では、少し柔らかく感じます） このマットレスを買った要因は、私の母親が施設に入ってた時、 施設が用意したレンタル店で借りたベッドに付帯しているマットレスを使っていたら、 母親は、褥瘡になりました。 私が付き添って、大病院で外科手術をし、削って削除しました。 しかし、この方法では、原因を除去出来た訳ではないので、また、何度でも再発します。 そんな時、女房から、少し硬めのマットレスの事を知り、まずは自分で試してみました。 私も腰痛があったので、心配しながら一晩試してみました。 すると、腰痛が酷くならずにスッキリと目覚めました。 これなら、ばあちゃんのマットレスにも使えるのじゃないかな？と思い、 私は、藁にも縋る思いで、母親のマットレスを交換しました。 すると、驚いた事に、 マットレスを交換しただけなのに、毎日、毎日寝ているだけの母親の褥瘡 が、良くなるだけではなくて、消えて無くなりました。 皆さん、マットレスの硬さは重要ですよ～ 私の長年の腰痛も治りました。 腰痛の人は、まずはマットレスを疑い、腰痛が完治するには 半年かかるって事を理解して、腰痛の治療に専念して欲しいと思います。 因みに、私の腰痛は、整形外科医に見て貰いたかったんですが、現役看護師の女房が言うには、 そんなの医者に行っても同じや。 時間薬ですと言われて、医者に掛からず、マットレスを交換しただけで腰痛が半年後に消えました。 |
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| オレオレ詐欺には絶対に引っ掛からない方法 電話を留守電にしておく ただこれだけです。 オレオレ詐欺の人は、老人と直接に会話して詐欺行為に及ぶので、留守電には、伝言を残しませんし、 掛け直させる（電話番号を言う）事は、絶対にありません。 留守番電話にすると、 それ以外に、変な勧誘も防げます。 変な勧誘の人も滅多に留守番電話にメッセージを残す事はしません。 しかし、自宅に居る時に、大事な電話が掛かって来た時には、困ると思うかも知れませんが、 いえいえ、自宅に居る時には、ナンバーディスプレイの番号を見て、大事な電話だと分かれば留守電が応答する前に受話器を取れば問題ありません。 悪質な電話から自分を守る為に、是非、留守番電話にして下さい。 因みに、我が家では、0120 から始まる電話や、関西以外からの電話にも出ません。 殆どが、勧誘電話だからです。 もしも、重要な電話ならば、必ず、何度も繰り返し掛かってくるか、 または、留守電に伝言を残してくれます。 |
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| キッチン排水桝の清掃および排水桝の補修 皆さん、排水桝の掃除を最近、行ないましたか？ キッチンから出た第一マスは、キッチンから出た油やカレーなどで、コテコテに詰まりかけています。  我が家では、３～5年ほど前に汚水桝が隣の家の木の根で詰まり、大騒ぎをした時に、 ついでにキッチンの排水桝も開けてビックリ！ とてつもなく詰まっていましたが、その業者さんに掃除の仕方を教えて貰い自分で掃除しました。  （必要な道具） ・作業服（汚れる事を想定して、汚れても良い服装） ・手袋（激しく作業をするならもっと長いゴム手袋、作業後は廃棄） ・柄杓（燃えるゴミで捨てる事を考えて百均で売っているプラスティック製） ・蓋を開ける工具（ペンチ、パイレン、固い時はハンマーで隅っこを叩くと抜けやすい） （バケツのビニールは二重にしてます） それを覚えていて、昨日、恐る恐る排水桝の蓋を開けてみました。（写真もあるが、お食事中は見ない方が良いので割愛） 見た目は、ふ～～ん、ちょっと詰まりかけているね。 と言う感じでしたが、掃除しかけてみると、 なんのなんの、 第一次マスもガッツリ詰まっていたし、一番問題だったのは、 第一マス～第２マスの間の配管が詰まっていました。 これには、水道の水をジャージャーとかけても、詰まりは解消せず。 第一マスの汚泥を撤去し、第二マスの汚泥を撤去してから、バケツに入れた水を２杯、一気に流そうと第１マスに入れましたが、それでも流れず。 バケツの水を何度も入れて、ひしゃくでパイプの奥に向かって水を勢いよく何度も流し込んでやっと貫通しました。 どえらい汚泥が出て来ました。 これで、終了したかったんですが、まだまだ問題が勃発。 第一排水桝に20×10ｃｍぐらいの穴が開いていたんです。 これは深刻です。 排水が、排水桝の外に流れていました。  （これが、綺麗になった第１排水桝） これは大変。 近い内に、水があっても使えるコンクリートで補修します。 皆さん、仕事で忙しいでしょうけど、暑いけど、そんなのやってられるか！と思うでしょうけど、まあ、一度、蓋を開けて掃除した方が良いですよ。 今回、汚泥はバケツに3杯出ました。 |
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| 生活習慣の改善で認知症予防（脳の糖分編） 糖は物忘れを加速する、しかし、脳の記憶力のためには糖分が欠かせない NHKのガッテン5/23号によると、 １．脳の血糖値が高いと認知症が進む＝甘い物を控えると良くなる事もある ２．考える＝脳を使うと脳の中の糖を消費する ３．糖は身体の中で、脳が大半（100ｇ/日）を消費する ４．血糖値が高い人は、脳に糖があるのに脳で糖をほとんど消費しない ５．すい臓からインスリンが出て身体の中の糖を消費する ６．血糖値が高い人は、インスリンが脳の糖には作用しないので、脳が糖不足になり認知症が進む ７．血糖値自己測定器が販売されている ８．脳にインスリンが届かない状態が長く続くと脳の神経細胞が破壊され、認知症が進む ９．血糖値を早めに改善することで、認知症が改善する可能性がある 10．インスリンを口から投与する方法が海外では臨床試験として行われている 11．脳でインスリンを効きやすくする為には、食事や運動の改善が最も大切 12．運動は、インスリンの働きを高める 要約すると 血糖値が高い人＝糖尿病、および糖尿病予備軍の人は、 インスリンが脳に届かないので、認知症になりやすいそうです。 その予防には、 食事制限も必要だが、考える事で脳の中の糖を消費するし、運動する事がインスリンの働きを高める 我我のような年寄りの酒好きな人は、 酒と一緒に肴も食べるが、その酒と肴のカロリーおよび糖分が、酒を飲まない人に比べてカロリーオーバーになる。 酒で肝臓を壊すリスクもあるが、糖分の取り過ぎで、糖尿病になるリスクもあり、糖尿病による作用で、脳の糖分が分解されない状態が起こり、脳の神経細胞を壊して、認知症になる可能性があるって事です。 因みに、糖分が多いのは肴だけではなくて、酒にも含まれています。 日本酒はもちろん、ビールも糖分が多いが、気を付けないといけないのは、成分に糖と記載されていない。 発酵の段階で出来るから記載されていないんです。 注意しましょう。 ヤクルトも多いんですよ。 それを防止するには、普段の食事で糖分を少なくする事を心がけて、酒は日本酒やビールよりも、ウィスキーや、焼酎、ジンにする。 そして、頭を使い（考える）、運動する。 |
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| スマホを安く利用する 頑固にガラケーを使っている人へ スマホは便利ですよ～ しかも、ガラケーよりも安い。 早期に切り替えるべきです。 そして、キャリアはマイネオが、安くて、大手キャリアのような２年縛り等はない！ 縛りは、大嫌いです。 但し、条件があって、自宅では光回線を引き、家の中はWi-Fiが使えるようにする事。 こうすれば、マイネオの欠点である、パケット代も家の中では問題ない。 詳しく書くと マイネオは、シングルタイプ（データ通信のみ）とディアルタイプ（データ通信+音声通話）があるが、 当然、ディアルタイプがお勧めです。 その中で、パケット代は3ＧＢもあれば充分です（映像や動画は見れない）毎月の料金は、 ドコモ回線を使うなら１６００円です。 因みに、私はパケット代をケチって1ＧＢで使っていますが、これで１５００円ですから、１００円だけの差です。 しかし、私は、これでも充分です。 もし、足りなくなったら、マイネオには、フリータンクがあり、 パケットを無料で1ＧＢ/月を追加で使えますし、低速のパケットなら、どんだけ使用しても無料です。 ただし、これだけでは、パケットが膨大に必要な、映像や動画を見る事が出来ないので、 家の中は光回線を引きます。 光回線にも色々とありますが、私は、イオ光に入っています。 光回線は快適です。 それに加えて、インターネットをする為にeo光ネット多機能ルーターをレンタルしています（286円/月） そして、セキュリティパック（250円/月）にも入っているので、 セキュリティが安心だし、セキュリティの為のアップデートが全くないので、快適そのものです。 しかも、Wi-Fiなので、家の中でパソコン、スマホを何台使用してもセキュリティ費が増える事がない のでお得で便利です。 もう一つ、私がやっているのは、 録画機器もWi-Fi対応機器を購入しているので、それで録画した番組をスマホにWi-Fiを使って送信し、 スマホのソニー専用アプリ(有料)で見る事が出来るので便利です |
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| 強い身体を作り、尿酸値を下げる ガッテン話です。（以下抜粋） １．高尿酸になってしまう本当の原因 高尿酸の人の９割は、尿酸の排せつが悪いのです。排せつを悪くする主な原因は「肥満」と「体質」であり、尿酸を排出出来ないからです。 ２．尿酸値を下げる方法 体重を落とすことで、インスリンが余りがちな状況を解消できますので、太っている人は、まず痩せることが一番効果が期待できます。 ３．尿酸の排出を促す方法 牛乳はその効果が確かめられている食品です。 飲む量は１日コップ１杯で十分で、ヨーグルトなどの乳製品も「尿酸の排せつ」を促してくれます。 要は、牛乳を飲めって事です。 そこで骨折をしない強い身体（筋肉）を作るには、運動後、30分以内にたんぱく質を摂るのが良いそうです。 じゃあ、牛乳は？ 牛乳はたんぱく質なんです。 したがって、運動後、30分以内に牛乳を少し温めて、砂糖を少量溶かして、一気に飲むのが、強い身体を作る事になる。 運動した後、30分以内に牛乳を飲めば、 尿酸値も下がり、、強い身体も作れるので、一石二鳥です。 |
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| 認知症、糖尿病予防 NHKスペシャル2/5号では、脳がテーマですが、 認知症を予防するには、インスリンが大きく関与しているとの事。 以下抜粋 脳の「海馬」の入り口にある「歯状回」と呼ばれる場所で、神経細胞が新たに生まれ続けていることで、私たちは新しい記憶を次々と作り出していけるのではないかと考えられる。 その歯状回で新たに生まれる神経細胞の成長を比べたところ、 私たちが物を食べた時に「すい臓」から出されるインスリンが届いていない時には 細胞の成長が格段に落ちると言います。 では、インスリンを増やすには、どうすれば良いのでしょう？ インスリンをアップさせるには、バランスの取れた食べ物を食べる事で、すい臓が元気になり、 すい臓を元気にさせる事によりインスリンが出て、インスリンが歯状回に届く事で 記憶力がアップする。 糖尿病予防には、運動不足、暴飲暴食、肥満、ストレスの解消が重要と言われて来ましたが、 ガッテン ”食べて糖尿病大改善” 2015年6/10放送では、 それは、以下抜粋 魚は「腸のスイッチを効率よく押す食材」ということで、糖質より先に食べるとインクレチンがたくさん分泌されることがわかりました。ですので、食べる順番は、まず野菜を食べてから、その後魚などのたんぱく質を食べる、食べる場合は最後に炭水化物という順番が推奨されています。 （結論） バランスの良い食事を、野菜→魚（たんぱく質）→ごはん（炭水化物）の順番に食べ、 ストレスを無くし、運動して肥満を解消すれば、認知症予防になり、糖尿病予防にもなる。 |
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| 腰痛が治る温泉 昔、女房の父親が手術の後遺症による腰痛で、歩くのも難儀し、 食事の時にあぐらをかけない状態だったのが、 一日中、和歌山県の湯の峰温泉に出たり入ったりしていると、2日目には、腰痛が治り、 普通に胡坐をかけるようになりました。 腰痛でお悩みの方は、一度行ってみてはどうですか？ |
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| アレルギーの原因物質が判明！ 2018/ 1/31のNHKのガッテンを見ましたか？ これには重要な発見がありました。 ”食物アレルギーの新発見”です。 アレルギーの原因物質が発見されたんです。 その原因物質は、食べ物からではなく、皮膚から入っていたんです。 イギリスでピーナッツアレルギーの子供12000人を調べた結果、 ピーナッツオイル入りの保湿クリームが原因だった。 要は、皮膚から入った、ピーナッツエキスが身体に入り、 アレルギーを発症したんです。 我が家の孫も、保湿クリームを使っていますが、 今は、何の症状もありませんが、将来はわかりません。 皮膚に傷がある時、皮膚の弱い子供にアレルギー物質のある物質 （クリーム等に含まれる）を触れさせ過ぎると、将来、その物質に対してアレルギーが発症するそうです。 番組で明らかに言っていたのは、 小麦アレルギーのパン屋さんの原因ですが、食べ過ぎではなく、 傷のある皮膚に小麦をふれさせ過ぎた為です。 他にも原因物質は、 １．犬に付いた、ダニが人間に噛み付き、肉アレルギーになる。 ２．天然ゴム手袋を使い過ぎたら、バナナ、栗アレルギーになる ３、シラカバ、ハンノキの花粉により、リンゴ、キウイ、桃アレルギーになる。 ４．クラゲに刺されて、納豆アレルギーになる。 しかし、はっきり言わなかったアレルギーの原因物質は、 牛乳アレルギーです。 上記から、原因物質を推察すると、ミルクを皮膚から吸収した人が牛乳アレルギーになる。 その原因は何？ 上記を良く見て、推察してみましょう。（番組では言わなかった） 特にクリーム、入浴剤には要注意です。 |
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| ５５歳以上の破傷風に注意！ 先日、破傷風の予防注射をしてもらいました。 今頃、なんでやねん？ と思う人が90％以上だと思います。 医療関係の人でなかったら、誰も知りませんよね。 そう、昔、子供の頃に破傷風の予防接種を受けたはずだ～～。 と皆さんは思っているでしょ。 私も記憶は、既にありませんが、たぶん、予防接種はしているはずや～ と言うと、なんと！ 昔、受けた予防接種の有効期限が来ているそうです。 ほとんどの人は５５歳頃に予防接種の有効期限が切れるそうです。 は～～？なんじゃそれ？ そんな何十年も先に有効期限って切れるものなの？ とちょっと調べてみました。ウィキペディアによると、 "破傷風菌は毒素として、神経毒である そして、”免疫記憶は25～30年ほど残る。免疫記憶が残っていれば、1回の予防接種で免疫が成立する。” だから、その有効期限が切れるのが、丁度、５５歳以降らしい。 年配のボランティアで海外で死亡したりするのが、 この破傷風 らしい。 皆さんも是非、破傷風 の予防接種をお勧めします。 いや、お勧めではなくて、絶対にするべきだ！ |
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| ６５歳以上の人必見（肺炎球菌について） これを見ている人で６５歳以上の人はいらっしゃいますか？ ６５歳以上になると 肺炎球菌 により、肺炎にかかり死亡する人が激増するそうです。 ”日本での肺炎による死亡率は死因の第3位です。 肺炎による死亡者の95％は６５歳以上です。 65歳を越えると肺炎による死亡率が急に高くなる傾向にあります。 何故なら、肺炎球菌ワクチンを子供の頃に、日本人のほとんどの人が接種していますが、 そのワクチンの効果が無くなるのが、６５歳頃だと言うのです。 だから、政府として、平成２６年１０月１日から６５歳以上のお年寄りに定期接種する事を決定しました。 ワクチンを打てば、かなりの確率で肺炎で死亡する確率が下がります。 またもや、平均寿命も延びるでしょうね。 但し、この制度は問題のあるワクチンの補助制度です。 その補助制度とは、期間があり、２０１４年１０月～２０１９年３月の間だけなんです。 しかも、６５歳からなんですが、６６歳、６７歳、６８歳、６９歳の補助は出ない。 次に補助が出るのは７０歳なんです。 その後も５年ピッチ（７５歳、８０歳、８５歳）です。 誰が、こんなしょうもない補助制度を考えたんでしょうね？ 私の場合は２０１９年の４月で６５歳なんです。 あちゃ～、１ヶ月遅い。 あかんやん～。 と嘆いたんですが、私が住んでいる河内長野市では、 その制度の不備を補うように、６６歳からでも補助金が出ます。 近所の医院から聞き、ビックリ！ 良かった～ と思いきや、一年毎の制度なので、市長さんが替われば、制度が変わる可能性もあり、 国の制度が替われば、変わる可能性があります。 どうなるんでしょうね？ そして、ＮＨＫのがってんで、肺炎球菌の睡眠時の対策として、枕の下にマットを入れて、 頭を高くして寝ると、良いと言っていました。 何故なら、肺炎球菌は、喉の奥にくっついていて、寝ている時に肺に落ちるそうだが、 枕を高くすると、肺炎球菌は、気管に入らずに胃の方に落ちていくそうです。 こうすると、口が開かないので喉も乾かないし、風邪も引かない。 そして、肺炎球菌も肺に落ちて行かない。 一石二鳥です。 いや、一石三鳥です。 お勧めです。 |
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| 骨・筋肉のパワーがよみがえる（ＮＨＫがってんによる） １９８０年代。それまで「小麦色の肌」がもてはやされていたのが、 オゾンホールの研究が進んだことなどを境に、「色白ブーム」へと一転！ 特に若い女性を中心に日光を浴びる機会が減り、ビタミンＤの欠乏状態に陥らせたと考えられています。 体に欠かせないビタミンＤ。上手に摂取するための「２つの鉄則」 ビタミンＤは、体の中でホルモンのように働いて体中の細胞にさまざまな指令を出す その防止の為に、日光を浴びないとビタミンＤが不足するとの事。 その点、我々釣り士は、逆に日光を浴び過ぎているので、ビタミンＤは大丈夫。 だが、浴び過ぎによる皮膚がんの可能性が増す。これは、釣り士は逃げようがない。 仕方がないですね。 |
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| 認知症予防（ＮＨＫがってんによる） ＮＨＫのがってん（5/17放送）で、認知症=アルツハイマー病予防ＳＰをやっていましたが、見ましたか？ 原因は、脳のゴミだそうで、加齢と共に溜まって行く。 そのゴミの掃除方法には３種類があるそうです。 １．睡眠 ２．脳の神経細胞を活性化させる ３．食事 １．睡眠は質の高い、適切な時間の睡眠 ２．脳の神経細胞を活性化させるには、３つの方法があり、 （１）有酸素運動 （２）コミニケーション （３）知的活動 ３．食事には良い食事と悪い食事があり 良い食事＝（緑黄色野菜、その他の野菜、ナッツ、ベリー、豆、全粒穀物、魚、鶏肉、 オリーブオイル、ワイン） 悪い食事＝赤身の肉、バター、チーズ、お菓子、ファーストフード |
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| 洗濯機で洗ってもなくならない部屋干し臭を解決する (NHKのがってんによる) ＮＨＫのがってん でやっていましたが、 洗濯機で洗い、部屋干しすると、何故か、部屋干し臭の様な臭いが残る。 いや、そればかりか、屋外で日光に干しているのに、部屋干し臭の様な臭い臭いが衣類からする。 こんな経験はありませんか？ ヨーロッパの人達は、この 《部屋干し臭》 を嗅いだ事がないそうです。 何故なら、洗濯は、６０度以上の温度するのが常識だそうです。 嫌な臭いと雑菌は、６０度を超えると完全になくなるそうです。 しかし、日本の家庭用洗濯機は全て、６０度以下での使用しか出来ない構造なんです。 我が家はオール電化住宅なので、６０度の熱湯は常に出ます。 したがって、食器乾燥機には、その６０度の温水を使用しています。 それを洗濯機にも利用したいが、洗濯機自体が、使用を禁止しています。 話を、我が家のバスタオルに戻すと、本当に良いのは、以下抜粋 ○洗濯物が少量の場合→つけ置き除菌
○洗濯物がたくさんある場合→洗濯しながら除菌
注意点 |
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| 腎臓結石、尿管結石の多い人必見 私の経験からです。 ” ウラジロガシチャ ” を2週間ほど飲んで下さい。綺麗になくなります。 嘘だと思う人は、ウラジロガシ茶の効能を見て下さい。 通販は送料が掛かるので嫌だと言う人は、薬局量販店を探してみて下さい。 恐らく、どこも置いていません。 唯一、置いているのは、阿倍野橋のキューズモールに隣接する Ｖｉａ あべのＷａｌｋ のＢ１Ｆにある オーエスドラッグだけでした。 １０年前、私の腎臓ＣＴ画像を見たら、満天の星のように腎臓全体に大小の腎結石がありました。 しかし、 ” ウラジロガシチャ ” を2年間飲み続け、再度、ＣＴを行なったら、影も形もなくなっていました。 2年間飲み続けても身体には影響がないように思います。（少し軟便になる） 腎臓結石が、なくなったので、今は、1ヶ月にヤカン２杯分だけ飲むようにしていますが、 この結果をドックで調べた結果、腎結石は、1～２個に減っていました。 非常にお勧めです。 |
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純正オイルから互換品へ
トーハツ船外機の純正エンジンオイル 10Ｗ-30 10Ｗ-40 1L ＝ １080円(税込) 代替品は、自動車用のオイル カストロール 10Ｗ-30 4L ＝ 1,390円（税込） 3倍の差があります。 トーハツ船外機の純正オイルエレメント ４ＳＴ用 3ＢＪ-07615-0 １個 ＝ 1,944円（税込） ４ＳＴ 18ＰＳ 3RO-07615-0 １個 ＝ 1,900円（税込） 代替品は、本田技研工業の H1540-PFB-515 １個 ＝ ５８４円（税込） ３倍の差があります。 トーハツ船外機の純正ギアオイル ＧＬ-5、80Ｗ90 500ＣＣ ＝ 1,108円（税込） 代替品は、カストロール Universal 80W-90 1Ｌ缶 ＝ 1,091円（税込） ２倍の差があります。 ギアオイルを入れる工具は、オイルサクションガン と言うそうです。 これも、モノタローで見つけました。 500ml サクションガン １個 ＝ 3,770円（税込） |
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| 娘の旦那さんが借りている住宅ローンの借換について 彼は、親からの支援もあり、マンションを買ったんですが、 その時に三井住友銀行から約900万円を３０年の固定金利で借りて、今年で３年目です。 それを、変動金利に借換（これが重要）すると、いくらになるのか？を試算してもらいましたが、 返却する年数が同じでも２００万円安くなり（１か月の支払額が減少）、 支払う金額は同じで、支払う年数を減らすと３００万円も安くなりました。 たった、３年しか違わないのに、 これは何故？ 変動と固定の金利差は、もちろんありますが、借りた時より、今の方が金利が安いって事もありますが、 それよりも、借換って、事が重要です。 何故かって？ それは、借換って行為は、その借りた銀行に限った訳ではないから、銀行間の自由競争なんです。 しかも、交渉も自由。 だって借りたお金に色は付いていませんから。 私は、最後の最後まで借換をしなかった大バカ者（利率4.2％）ですが、その教訓を生かして、 これを見てくれた皆さんには、お得な（銀行の罠に嵌められない）借り方、返し方をして欲しいものです。 ある人から聞いた話では、ある銀行員の人が住宅ローンを自社で借りていましたが、ある時、農協に乗り換えたそうです。 理由は？ 想像ですが、恐らく、農協の方が金利が安かったんでしょうね。 |
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| 排水管洗浄について ラーメン屋さんとか、カレーショップとか脂が多く排水に流れ込む店舗は、ほとんどの店舗がグリストラップを設置し、毎日、閉店後に洗浄しています。 これを怠ると、いつかは排水が溢れ返り営業が出来なくなってしまいます。 家庭では、それほどではないが、長年、清掃を怠っていると排水管が詰まってしまいます。 家庭での排水管の詰まりには３種類があります。 １．キッチンの排水詰まり ２．トイレの詰まり ３．浴槽の排水、洗濯機の排水、洗面所の排水 １．キッチンの排水詰まり 油脂系の詰まりです。 水酸化ナトリウムが効果がありますから、市販のパイプクリーナーの水酸化ナトリウムが書いてある商品を選んで下さい。 ルックパイプマン パイプユニッシュ パイプハイター高粘度ジェル 等 ２．トイレの詰まり 物を落としたのであれば、ゴムの吸引で水を動かす事により流れる事もあるが、古い住宅などでは、排水枡での詰まりが考えられる。 ３．浴槽の排水、洗濯機の排水、洗面所の排水 髪の詰まりがほとんどです。 次亜塩素酸塩が効果がありますから、市販のパイプクリーナーの成分表で次亜塩素酸塩が一番先に書いてある ルックパイプマン パイプユニッシュ パイプハイター高粘度ジェル 等 １．キッチンの排水詰まり と ３．浴槽の排水、洗濯機の排水、洗面所の排水 について、洗浄方法は 買って来た薬液を１本全て使います。 何故なら、詰まっている場所は、１カ所とは限らないからです。 また、１本全部使う事により、薬液の原液が詰まっている場所まで直接、流れて行き、油脂又は髪の毛を溶かします。 （少量使いは、また直ぐに詰まる元です） 薬液はホームセンター ナフコに行けば、１８０円くらいで1000ＣＣの物が売っています。 高い商品を買う必要はありません。 長年、掃除していないキッチンの排水枡は、一度、蓋を開けて中を確認して下さい。 恐らく、ヘドロがべったりと排水枡に付いています。 この場合は、まず、そのヘドロを除去しないといけません。 （薬液で溶かすと、配管のどこかで詰まってしまう可能性があります） 不要な四角いザルと油脂を掬うおもちゃのスコップのような物を準備する。 |
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| 猪対策について 最近の猪は、民家の直ぐ傍まで出没し、農作物を荒らして、困りものですが、 イノシシの嫌いな作物が分かりました。 イノシシが嫌がる作物(タカノツメ、ゴボウ、ショウガ、シソ、白ネギ、ウコン、ミント、ニンニク ) 我が家の小さな畑も１０年ほど前から猪により、畑が滅茶苦茶にされて来ました。 何を植えても、畝ごと、ムチャクチャにされます。 そんな時、ニンニク（中国産）を秋に畑にばらまきました。 すると、畑は、まったく荒らされなくなりました。 嘘のような本当の話です。 猪避けのつもりで、ばらまいただけですが、その次の５月頃、立派なニンニクが収穫出来ました。 こりゃ、一石二鳥です。 ただし、ニンニクのばらまいていない場所は、相変わらず荒らされますから、猪は来ているのは間違いありません。 そして、秋田犬です。 秋田犬は飼い主には従順ですが、気性が荒く、しかも、強いので、イノシシや鹿を捕まえるそうです。 現に、猪や鹿が出没する地域（三重県）では正式に秋田犬を使って、猪や鹿を捕まえて、食肉にしています。 |
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| えらい事に気付きました。 ふるさと納税について考察 河内長野市役所は企画政策室がふるさと納税を取り扱っていた。 ネーミング(ふるさと応援寄附金)からして、やる気満々です。しかも、納税ではなく寄付と名前を変えていた。 でも、どんな商品があるのかはアピール不足で一般河内長野市民には、あまり知られていない。 実際に企画政策室に行って。もらったパンフレットに書いてある”モデルケース”の内容は寄付金額の 最大金額を記入してあるので、人によって違ってくるそうです。 必ず言える事は、ふるさと納税金額は住民税の概ね10％以内であれば確定申告により最低控除の2000円を超える部分について 所得税、及び住民税の軽減を受ける事が出来るとの事。（要は最低控除の2000円以上の損はない） １万円を寄付（ふるさと納税）した場合、 例えば、５０００円の商品を貰ったとすると、（１万円－最低控除2000円－商品5000円＝3000円） 3千円の儲けになる。（ふるさと納税をして、自分の好きな商品を送ってもらって、リスクなしで３０００円の得） 寄付しないと何も貰えないと考えると、寄付しないと損をしている事になります。 企画政策室によると、このふるさと納税は自分の住んでいる市や町にも寄付する事が出来るそうです。 |
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| 写真を軽くする方法 ＪＰＥＧやＧＩＦをそのままホームページにアップするとページが重くなります。 重くなっても、写真の枚数が少なかったり、解像度を落としたりして工夫しますが それだけでは見づらくなったりします。 写真を軽くする方法とは （1）ウィンドウズなら、どのパソコンにも付いている”ペイント”のソフトを開き新規のページを開く。 （これは準備段階です） （2）縮小したい写真をパソコンの画面いっぱいに開く。 （3）Ctrlキーを押しながら右上のPrintScreenキーを押して画面のハードコピーを取る （4）開いておいた"ペイント" 画面で貼り付けをクリックすると、先ほどのハードコピーした画面が開く。 （5）ペイントで範囲を指定して、必要な部分だけ切り取ります。 （6）ペイントで。もう一度新規の画面を開き、 貼り付けを行います。 （その際に古い画像の保存を聞いてきますが、どっちでも良い） 不要な白紙部分が出来たら、それを調整する。 （7）それを、どこかに名前を付けて保存する。その際にＪＰＥＧで保存します。 これで、画像が縮小されました。 画像をクリックしてプロパティで確認してください。 かなり小さくなっています。 この繰り返しで、画像は綺麗なまま、容量が小さくなっていきます。 写真も１００Ｋｂを切ると、サクサクと見る事が出来ます。 違う方向から（私はいつもこちら）言うと、 スマホとパソコンを接続し、パソコンでスマホの中の対象の写真を開きます。 この時点で、CtrlキーとPrtScrキーを同時に押す。 この動作で、この画面がコピーされます。（パソコンの中に） 次に、どのパソコンにも付いている ”ペイント”ソフトを開き、ファイル→新規の画面を開き、貼付けボタンを押します。 すると、画面一杯に、対象の写真が現れます。 このままでは、でかいので、サイズ変更したり、画面を回転させたり、欲しい画面だけにする為に、選択→欲しい画面のみを四角で決めて、切り取りを押します。（この時点で、パソコンの中にその欲しい画面がコピーされている） もう一度、ファイル→新規の画面を開き、ペーストを押すと、 さっき自分が加工した画面だけが貼り付けられます。 これで、その画面で良ければ、パソコンのどこかにＪＰＥＧで保存したら終了。 一度覚えると簡単なんですが、初めてだと難しいのでしょうね |
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| 古いガソリンタンクの掃除 さあ、下記は何でしょう？ ガソリンタンクの洗浄方法は タンク内にガソリンが少なくなった時に行なうのが簡単です。（多いと、別のガソリンを入れられる容器が必要） 少なくなったタンク内のガソリンをバケツに少しづつ移します。 その際に気を付けなければいけないのが、バケツは水洗いし、よく乾燥したものを使用する。 そこに100円のパコパコでも良いけど、使いやすいのは電池式のが1000円くらいで売ってます。 これを使えば底近くなって来ても、ガソリンを波立たせる事なく吸い取れます。 少しだけガソリンを残して吸い取ります。 そこで、ストップしタンクの中を見てください。 ゴミが残っているでしょ。 もしゴミが何もなければOK。 綺麗なガソリンです。 そのまま使用出来ます。 もしゴミが溜まっていたら、それを違うバケツに残った全てのガソリンと一緒に全て入れます。 そして、そのガソリンの綺麗な部分だけを吸い取って、もう一度、タンクに入れます。 そしてタンクの中をそのガソリンで洗います。 すると、またもやゴミが出て来ます。 その繰り返し（私は５～６回）をやってください。 タンクは、やっと綺麗になります。 残ったゴミと一緒のガソリンは新聞紙などに吸い取らせ、 安全な方法で処分して下さい。 |
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竿が乾燥した状態で、一人が継ぎ目の近くを右と左手で掴み 【もっと強く竿が入った場合】 上記の作業を二人で行なう。 【最大に強く入った場合】 上記の作業に加え、もう一人追加し、同上の作業を他の2人にさせながら 油を差したり、シリコンを差したりするのは気休めに過ぎないと思うが、 |
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私はこの道の専門家ではないので下記の内容は丸呑みしないで何かを実行する時は自分で調べてくださいね。
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| スーパーでカツオのたたきを賢く選ぶ方法 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 冷蔵庫に魚がない。 でも、魚が食べたい。 秋から冬に美味しいのはカツオのたたきです。 カツオのたたきをスーパーで買う時にいつも、美味しかったら良いのですが 半分以上の確率でまずいカツオに当たる時があります。 その原因はスーパーが売れ残りのカツオを再冷凍してから次の日も出すからなんです。 それを何とか、再冷凍じゃないカツオを見つけられないかと考えていました。 そして、良い方法を見つけました それは、スーパーの魚売り場の店員に言って冷凍パックごと買うんです。 店員さんは裏に入って行って、冷凍庫から冷凍パックに入ったままのカツオのたたきを持ってきます。 こうすると、 そのカツオは間違いなく一度も解凍されていない魚なんですね。 だから、美味しくいただけます。 そして、買う時は出来るだけ大きなカツオを注文してください。 大きいカツオって事は脂が乗っているって事ですから、より一層美味しく食べられます。 そして、それを家に持って帰って解凍するんですが、 店員に聞くと、流水で解凍してくださいっと言われますが、 そんな無駄な事をしなくても大丈夫です。 洗い桶に水を溜めてその中に30分ほど漬けて置けばきれいに解凍できます。 早く解凍したければ、少しお湯を足せばいいんです。 洗い桶からはみ出す部分があれば、時々、ひっくり返してやってください。 カツオのたたきの食べ方は色々と有りますが 私は普通の醤油にざばっと両面を漬けて、にんにくのスライスを乗せて食べるのが好きです。 ねぎは多過ぎない方が美味しいように感じます。 |
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| 飲酒運転とお酒の代謝時間 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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最近、飲酒運転が気になるので調べてみました。 私は毎晩、晩酌をしていますが、最近の飲酒運転取締り強化により 色々なホームページで調べてみると体重60ｋｇを標準として計算されているのが一般的だ。 焼酎が一番きついのか？ いや、焼酎の0.6号と言えばお湯割で2杯分くらいか。 そして、身体の中で代謝される時間は1単位が3時間かかるので2単位で6時間となる。 実際には私は21：00頃まで飲酒し、4：30頃に運転をスタートするので これを逆算すれば、7時間30分で代謝されるアルコール量は、2.5単位となり 道路交通法では呼気１リットル中0.15mg以上アルコールを検知した場合、 だから、1単位を飲んで直ぐの運転は出来ないが、1.5時間経ってからの運転は |
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| 良い歯磨きの仕方 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 良い歯磨きと悪い歯磨き 歯磨き？ 皆さん、普通に歯磨きって言ってますけど、 年取ると、歯だけ磨いていたら歯槽膿漏は防げない。 歯じゃなくて、歯と歯茎の間をブラッシングしないと歯槽膿漏は防げません。 昔、私は、歯がボロボロになっていた時の頃、歯磨きが嫌いでした。 いや、歯磨きする時間が勿体ないと思い、歯ブラシを横にして、 数本を一緒に磨いていた（テレビで、その磨き方が推奨されていた）が、それが原因で、虫歯になったり、歯槽膿漏になっていた。 歯医者さんに行くと、時々、赤く染まる液体で磨き残しを見せてくれる事がありますが、 あれを見て、磨き残しをどうやったら無くす事が出来るか？を考えてみて下さい。 磨き残しは、ほぼほぼ、歯と歯の間と、歯と歯茎の間にあった。 そこを歯ブラシで擦らないと赤い色は消えない。 力は要らない。 軽く擦るだけで取れます。 じゃあ、普段の歯磨きで、赤い色部分を擦れるか？と考えた結果、 歯は、一本一本、丁寧に横から反対側の横まで擦らないと赤い色は消えない。 どうやったら、そんな事が出来るのか？ そこです。 歯ブラシを縦にして、一本一本の歯を右から左から、歯ぐきと一緒に磨く事。 こうすれば、赤い色は完全に綺麗に磨けます。 あと、見えない、歯と歯の間は歯間ブラシで擦る。 これで完璧です。 そんな邪魔くさい事が出来るか！ と思う人は、ご勝手にどうぞ。 皆さん、歯磨きは、いつしていますか？ 寝る前に歯磨きをするのは当たり前ですが、 朝、起きた時に歯磨きをしますか？ 私は、昔はしていたが、今はしません。 朝、起きて歯磨きをすると、シャキッとするので気持ちが良いが、 私はうがいをするだけで、歯磨きはしません。 そもそも、朝起きて歯磨きをする必要があるのか？ 口の中は、何も食べていないので、汚れていません。 だから、うがいをするだけで充分です。 いや、それどころか、私は、朝起きる前にベッドの横に置いてあるコップのお茶を飲む事が多い。 そんな事をしたら、寝ている間に口の中で培養しているばい菌を一気に飲んでしまう事になるので、汚いし、危険だと思う人も多いと思いますが、 女房が勤めている小児科の先生によると、お茶を飲んでお茶と一緒にばい菌が 胃に入ってしまっても、ばい菌は、胃酸に全てやられて死んでしまうそうです。 その代わり、朝、ご飯を食べたら必ず歯磨きをします。 朝ごはんは毎日、食べるので、毎日、朝食後に歯磨きをします。 では、昼ごはん後は歯磨きをしますか？ 私は、必ずしますが、しない人も多い。 我が家の女房や、娘、孫はしません。 歯に自信が有るんですね。 私の場合は、歯と歯の間の隙間が大きく、食べかすが必ず詰まり、 気持ちが悪いので必ず歯磨きをします。（ざるサバや、ソーメンでも挟まる） 私（歯並びが悪く、虫歯の治療跡だらけ）から見れば、 あなたの綺麗な歯並びが羨ましいが、食べて、歯磨きをしなくても大丈夫？ そんな、歯並びが悪くて、虫歯の跡だらけの私なので、昔は、口臭はするし、 虫歯は増えるしで、困っていました。 しかし、今は、毎日、歯磨きをするので、虫歯が進む事も無いし、 口臭も無いし、歯槽膿漏になる事もありません。 逆に、今から考えると、 昔、歯の並びが悪くて、虫歯になりやすかったので、 今は、キチンと歯を磨く習慣が付き、老後の歯を大切にする事に繋がったと思います。 私は、今は、釣りの時は、歯磨きはしません。 しませんが、食べる物は、パン一択です。 これだと、歯に挟まりにくい。 だから、パン食の人は歯並びが綺麗なんでしょうか？ |
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| 虫歯や歯槽膿漏にならないためには | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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虫歯と手入れについて そもそも、虫歯になるのは脱灰と言って口の中の細菌が糖を食べて酸を作る事によって 歯が溶けているのです。 しかし、歯磨きなどによって口の中の糖や歯垢を取り去る事により酸化が止まり、 唾液の働きにより歯は再石灰化されて再生されていきます。 下記（食育大辞典）を参照してください。 http://www.shokuiku.co.jp/medic/mushiba/index.html そして、年を取るとよく起こってくるのが歯肉炎と歯周炎です これを昔は歯槽膿漏と言いましたが、どちらも歯垢の除去をしないで放っておくと 起こる病気で歯肉炎は歯茎が腫れて出血しますが、 （この時点で口臭が酷くなる） それを治さないでいると歯茎が溶けてなくなり歯周炎になります。 こうなると治療不可能ですから、歯が自然に抜けます。 老人で歯がない人はこの歯周炎がどんどんと進行した人です。 病気（歯肉炎と歯周炎）にならないためには、歯を磨く間隔も重要です。 毎朝、1回しか磨かないと24時間のあいだに糖を食べる細菌が活躍するので、 ご飯やお菓子、デザートを食べた後に磨くと糖が口の中に滞留する時間が少なくなり 唾液が再石灰化する時間が長くなるので歯の維持にはかなり有効です。
歯ブラシの磨き方には個人差があり、磨きにくい場所があります。 それは、歯と歯の隙間 と 歯茎と歯の間です。 まず、歯と歯の隙間は歯ブラシを縦にして磨きますが、それでも加齢と共に 歯と歯の隙間が大きくなり、普通の歯ブラシでは磨けません。 これを磨くには歯間ブラシが必要です。 下記（サンスター）を見てください。 http://www.sunstar.com/2.0_product/mouthbody/oralcare/gum/gum_08.html#p1
歯茎と歯の間は歯ブラシで歯茎を磨く要領で重点的に磨くと綺麗になります。
また、この磨きにくい隙間を水圧で吹き飛ばすウォーターピックといったものもあります。 http://www.idm-ne.com/aitem/waterpik_family/ そして、磨き残しがないかを歯医者さんで定期的に見てもらえば これで、歯に起因する口臭がほとんどなくなり、 |
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| アレルギーにならないために | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
釣りネタではないですが、私、最近、少しアレルギー気味なんです。 顔の皮膚が痒い場所があり、塗り薬を塗っていますが ふと、ネットで調べてみました。 すると、アレルギーの原因は農薬が原因らしいです。 しかも、それは加工品やそれを食べた家畜にまで及びそれを食べた人間にまで 影響するようです。 詳しくは を見てください これからは農薬の少ない生協の食品を専門に食べるようにします 乳児のアレルギーも母親の食事が原因でなるそうで 母親の食事を変えると乳児のアレルギーも直るそうです。 皆さんはいかが？ |
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| パソコン画面のハードコピー | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
画面のハードコピーを知っているようで知らない人もいると思うのであえて書きます。 ちなみに私は一度教えてもらったが忘れてしまった。 お勧めはおおすず牧場さんを見ればよく分かります。 （1）ペイントや画面加工ソフトを開き新規のページにする。 （2）右上のPrintScreenキーを押すと画面のハードコピーが取れる。 （３）（１）のソフトに貼り付ければ取り込み成功、後は加工するだけ。 （4）アクティブな画面の取り込みはAltキーを押しながらPrintScreenキーを押す これで（３）を行えば完了 パソコンに詳しい人には常識みたいです |
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| ゴキブリ団子の作り方 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
今日もしとしとと雨が降っています。 この時期になると現れるのが大嫌いなゴキブリ野郎です。 今ではゴキブリ団子って市販されていますが、市販される前から 我が家ではこれを自作していました。 せっかくですから、作り方をお教えします。 効果は絶大です。 たまねぎ少々をすりおろし、湯がいたジャガイモを少々、
ホウ酸250ｇと小麦粉１カップを入れて 牛乳で、柔らかいボール状になれば出来上がり
それを、アルミホイルに２～３個乗せて部屋の隅に置く
置く目安としては、1部屋２～４個くらいで、
必ず、家の全部屋に置くのがコツです。
置いた時はしばらくゴキブリ野郎が出て来ますが、 ホウ酸団子を食ってますので、動きが緩慢です。 簡単に撃退出来るでしょう。 その後は出なくなります。 料理屋などの大きな家でも効果があります。 効果は、1年間持続します。 是非、お試しください。 |
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| ビルジポンプ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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皆さんはビルジポンプをどうされていますか？ 私はホームセンターで売っている1000円そこそこの風呂水ポンプ（洗濯用）を使用しています
この風呂水ポンプは家庭では普通のコンセントに接続して使用しますが このポンプを良く見てください。 電源部に大きな塊があると思います。 （色は違いますが、よくゲーム機などに付いている黒い物体と同じです） この大きな塊はインバーターなんです。 だから、このインバーターを取り外せば直流１２Vのポンプになります。 普通はAC１００V（家庭のコンセント）で使えますが、インバーターを切り離せば DC１２Vで使えるんです。 ホームセンターか、お手持ちの風呂水ポンプを良く見てください。 仕様書のところに交流（AC）１００V／直流(DC）１２Vと書かれています。 切り離して使用する時はプラスとマイナスがあるので注意してくださいね |
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| デジカメの電池 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
デジカメに良く使われているニッケル水素電池にメモリ効果があるって事を 皆さんは知ってますか？ 電池を充電したはずなのにいつのまにか減っているって事もあります どうやら、ニッケル水素電池も進化していますが、古くなるとどんどん充電出来る容量が減っているんです。 だから、いくら充電しても使える容量が減ってくるんですが それを防ぐにはリフレッシュを行う必要があります。 リフレッシュ機能付急速充電器（MC-4FMHA）がお勧めです。 使ってみましたが、電池の寿命が目に見えて延びました。 |
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| 防 犯 対 策 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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玄関や裏口ドアの防犯について http://www.iizou.net/taroto-i/pana/square2-1-1.html 松下電器から発売されていますが、 そこで、安くて同じ機能のものはないかなと探すとありました。 http://www.j-aqua.com/VL-SW200K.htmlもっと安いのもありました。 松下電器製のVL-SW102AK(VL-MW102Khttp://www.iizou.net/taroto-i/pana/VL-SW102AK.html 54,800円で送料、税込みです。 |
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| クレジットカードで儲けよう | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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クレジットカードにはＶＩＳＡ、マスター、ＤＣ、アメリカンエキスプレス、ＪＣＢなどを基本にして 自社の様々な特典を付けたものがあり、どれを持って良いのか分からないのが実情ではないだろうか。 そして、年会費が無料のカードもあるが、ほとんどのカードは年会費が必要である。 そんな、クレジットカードを持って儲ける事が出来ないのであろうか？ 実は普通に生活をして儲ける方法があります。 その方法とは特殊なものではなく、誰もが手続きと使い方を工夫すれば出来る方法なのである。 では、その方法を解説しよう。 クレジットカードで買い物をするとポイントが溜まり、 その商品の中に、百貨店などで使える商品券やクレジットカード会社の商品券があります。 この商品券は最低価格が5千円から2万円くらいまでの選択肢があり、 したがって、ポイントを溜めて5千円の商品券をゲットすれば年会費１５００円を支払っても では、実際にポイントを５千円分溜めるためにはどうすれば良いのかというと、 金額に換算すると百万円の利用で５千円の商品券との交換となり０．５％の還元率になります。 商品券は市場には千円券もあるがクレジットポイントからの交換金額は最低が五千円で、 それでは、どんなものがクレジットカード払いにする事が出来るのでしょうか？ 普通の買い物、食事代金は当たり前ですが、旅行代、ガソリン代、大病院での治療費、 だが、 どの家庭でも毎月、確実に支払うものに電気代、ガス代、電話代、携帯電話代、 クレジット払いにするには手続きが必要だが 、一度手続きを行なえば自動的に （現在はカード払いが出来ない水道代、年金保険料、交通違反の反則金の支払いをも それでは、普通の家庭での1ヶ月のクレジットカード払いに出来る金額をシュミレーションしてみると、 電気料金２万円、ガス料金2 万円、固定電話5千円、携帯電話１万円、プロバイダ代５千円、 ポイントに換算すると１２００ポイントになり商品券に換算すると６千円分溜まる事になります。 この方法で重要な事は、いつも使うクレジットカードを１枚に集約することです。 複数のカードで支払うとポイントが分散されて大きく溜まらないので １０００ポイントを超える場合でも、やはり次の１０００ポイントを目標に貯めないと換金出来ないので、 そして毎月必ず支払いが発生する光熱費等の支払いをクレジットカード払いに変更する事です。 そうやって溜めたポイントはインターネット通貨や航空会社のマイレージとも |
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| 関節痛、腰痛を防ぐには | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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腰痛は、なぜ起こる 腰が痛くなるのは、 １．長時間同じ姿勢を続けて腰や背中の筋肉が緊張し過ぎた時 ２．運動不足で腰の筋肉が衰えた時 ３．寒い時に筋肉が硬直する時 関節痛は、なぜ起こる 関節軟骨は、関節を動かさなくなると関節液に老廃物が溜まり痛みを引き起こす。 抗え 腰痛も関節痛も筋肉が衰えたり、動かさなくなったりした時に、起こる。 じゃあ、防止するには？ 動かせば良い！ 動かして、防止出来るのならば、日頃から動かそう。 昨日、女房が衣装箱を持ち上げる時に、 歳とったら、もうこれも持ち上げられなくなるわ。と言った。 そりゃ、誰でも歳をとれば、老化が始まり、筋力も落ちて来るから、仕方がない？ 本当にそうかな？ 歳をとっても、筋肉が落ちないように、老化に抗っていれば、 筋力は落ちないのが、ファクトです。 私も、やっています。 因みに、私（69歳）は、ウォーキングとリングフィットをほぼ毎日やっていますが、 今の時点で、痛い所（腰痛、関節痛）は無い。（筋肉痛はある） 更にオムロンの体組成計で年齢チェックが出来ますが、 私の2023/11/14の年齢は50歳でした。 皆さん、老化に抗いましょう。 きっと、効果は出て来ます。 |
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